אני אוהבת לבוא לאימונים בזכות המאמן,האנרגיה ,החברה וכמובן השמירה על הכושר".היא מוסיפה :"זה באמת לא פשוט למצוא את האנרגיות אחרי יום  העבודה " אך עודד מצליח  להביא אותנו לכאן על בסיס שבועי,זה ממש לא מובן מאליו" היא מסכמת.

לפני  4 שנים הגעתי לרעננה וחיפשתי מסגרת חדשה.נרשמתי לחוג ה  AQUAFITNESS וקרה לי אחד הדברים הטובים שיש.ופגשתי במדריך סופר אנרגטי ומקצועי.

 

אני חוזרת מלאה באנרגיות חיוביות וזה משפיע גם על הגזרה ועובד על כל הגוף."בנות במים" הן קבוצה מגובשת ומקסימה ולא תפסיקו לדבר על כך אחרי שתצטרפו "היא מסכמת.

עובדת פיזית במהלך היום,אך לא מוותרת על השיעורים בערב ומתייצבת תמיד ראשונה בשבת על הבוקר.

מזה 5 שנים  אני מגיעה 3 פעמים בשבוע לחוג.לקח לי הרבה שנים עד שמצאתי התעמלות שאני מצליחה להתמיד בה.אין כמו לבוא לאחר יום עבודה ארוך לשיעורים של עודד,עם מוזיקה טובה, אנרגיה ועבודה קשה.עודד נותן לכל אחד ואחת יחס אישי.החלק האהוב  עלי זה ה Aqua Kickboxing   בו אני מוציאה את כל האגרסיות מיום העבודה.זו שעה שאני מקדישה רק לעצמי נטו עם  המאמן הכי טוב שיש" היא מסכמת

אני עודד נצר, יליד 1965, תושב רעננה, בן זוג לרונית ואב לאלה.

 

רץ מצטיין למרחקים ארוכים, 32.53 דק' בריצת 10,000 ו- 2.35 שע' בריצת המרתון. מתאמן פעיל בצורה מסודרת כבר 35 שנה. בעלים של חברת טואל פיטנס ישראל המעבירה קורסים, חוגים והשתלמיות בתחום אקווה פיטנס ואימוני outdoor.

 

יש לי ניסיון רב בתחום הכושר הגופני הן בצדדיו התיאורטיים, כבעל ידע רב בתחומים מגוונים ותעודות והסמכות רבות והן בצדדיו המעשיים, כמאמן ומדריך כושר במקומות רבים משנת 1996.
 

                             מוזמנים להצטרף למחזור  9  של מדריכים מוסמכים בתחום האקווה פיטנס.

                                         לפרטים: 052-4584589

 

 

לחצו לתשלום דמי רישום לקורס על סך 250 ש"ח

קל לי יותר לפעול במים,לקפוץ ולהפעיל את הגוף.עודד מאוד אנרגטי ואכפתי,מכיר אותנו בשמות ומתאים את האימון לצרכינו.נוצרה כאן קבוצה עם דינמיקה מאוד טובה

מה לקוחות אומרים על חווית האקווה פיטנס

סילבוס קורס AQUA FITNESS-מדריכי כושר גופני במים מטעם CALA+ TOTALFITNESSISRAEL 
  • רעננה: הבריכה העירונית רעננה 2.9.2019 - 20.1.2020 | 70 שעות
  • כפר קרע: בריכת בית הספר אלנהדה 6.9.2019 - 2.11.2019 קורס מרוכז
 
רכז הקורס: עודד נצר-בוגר AEA +CALA
בשיתוף פעולה מקצועי עם  גברת Charlene  Kopansky
נשיאת CALA –הארגון הקנדי למדריכי התעמלות במים     
                          
מטרות הקורס
הכשרת מדריכים  לאימון כושר גופני כללי לכלל האוכלוסיות  במים הרדודים  והעמוקים עם/בלי אמצעי  עזר.
 
קהל יעד
בעלי תעודת מדריך או מאמן מוסמכים  מכל  ענפי  הספורט.
בעלי  נתונים אחרים כגון תלמידים  ממקצועות  הטיפול- יצטרכו  להשלים  קורסים  ממדעי  האימון
 (פיזיולוגיה  של  המאמץ, פציעות ספורט, תזונה, אנטומיה) בהתאם לתחום  שלא למדו.
 
תיאור הקורס
הקורס יחולק ל-5 חלקים עיקריים:
1. הידרודינמיקה+פיזיולוגיה מימית- 6 שעות עיוני+מעשי
2. מתודיקה בשיטת CALA-+כללי בטיחות +דידקטיקה -10 שעות עיוני+מעשי
3. שילוב  המוזיקה+אוצר תנועתי ובנית קומבינציות- 20 שעות
א.מבוא למוזיקה+בנית קומבינציות-8 שעות+תרגול
ב.אוצר תנועתי של CALA-8 שעות+תרגול 
ג. בנית קומבינציות+תרגול-4 שעות
4. כושר גופני במים העמוקים+נייטראלים+רדודים -20 שעות 
א. אימון  כושר גופני בשילוב  ענפי  ספורט : ריצה+רכיבת אופניים+סקי+קיקבוקסינג-10 שעות
ב.אביזרי עזר-5 שעות+תרגול
ג.אימון ללא מגע במים העמוקים-3שעות
4.אימוני HIIT+פונקציונאלי-2 שעות
5. הכנת מטלה מסכמת  ל CALA +מבחנים מעשיים+ עיוניים+אימונים מלאים +מסיבת סיום- 14 שעות
אופן הלימוד
הרצאות פרונטאליות, התנסות מעשית בשיעורים, סדנאות תרגול וצפייה בשעורים של מדריכים מוסמכים.
 
דרישות הקורס
מעבר מבחן עיוני+מעשי בציון עובר מעל 60
 
חובות התלמיד
1.נוכחות של  80%  לפחות  מהשיעורים כולל חלק מעשי
2.הגשת דף משוב של צפייה בשיעור בהתעמלות במים על ידי מדריך/ה מוסמך/ת.
3.מעבר מבחנים עיוניים ומעשיים בציון 60 לפחות
 
תעודות הסמכה 
תלמיד אשר יעמוד בכל הדרישות הלימודיות יהיה זכאי לשתי תעודות:
1. מדריך  מוסמך  מטעם CALA   (Canadian aquatic leadership alliance)- GAF  - (GROUP AQUA FITNESS INTRUCTOR)
2. מדריך כושר גופני במים מטעם TotalFitnessIsrael
ביבליוגרפיה
 
ספר הקורס בעברית+ תקצירים וסיכומים  מבוססים על  שני ה Manualls של CALA
א. Faundation of vertical water training
ב. GAF (group aqua fitness)    
 
מועד הקורסים:

קורס רעננה: 
הקורס יתקיים בימי ב' החל מ- 20.1.20-2.9.19 בבבריכה העירונית רעננה בין השעות 1130-1500 למעט ימי חג  וחול המועד.
קורס כפר קרע: הקורס יתקיים בימי ו'+שבת' החל 06.9.2019 - 2.11.2019 בבריכת בית הספר אלנהדה,
שעות יום ו' 10:00 - 15:00 | יום שבת 11:00 - 16:00
 
עלויות:
קורס רעננה: 3,360 ש"ח - דמי רישום 250 ש"ח.
קורס כפר קרע: 3,560 ש"ח - דמי רישום 250 ש"ח.
 
 
הערות
א.חניה חינם בשפע ליד הבריכה
ב.דיסק מתנה+סרטוני תרגילים +ואפשרוות צילום  תכנים כל הקורס
 

אקווה פיטנס Aqua Fitness – שיטת ההתעמלות שכבשה את הבריכות בעולם ובישראל! אקווה פיטנס, היא שיטת התעמלות חדשה, המאפשרת להתאמן בצורה נעימה וקרירה בתוך מים, המגיעים עד גובה החזה של המתאמן.  

 

שיטת האימון Aqua Fitness מתאימה גם למתחילים בעלי כושר גופני נמוך וגם לספורטאים מאומנים, גם למתאמנים בריאים וגם לכאלו עם מוגבלות כלשהי וכמובן אפשר לקיים אותה בכל מזג אוויר (בבריכות מקורות). בואו ליהנות ממגוון אינסופי של תרגילים ומאווירה כיפית ודינאמית.

טוטאל פיטנס ישראל בהדרכתו של עודד נצר - כל הזכויות שמורות | עיצוב 5GUNNERS